。她认为,喜爱轻食的年轻人要想清楚的是,如果只是追求时尚概念的尝鲜,那么爱吃什么类型的轻食、怎么吃都行;如果是为了解决两餐之间或晚间加班时的饥饿感,把轻食当成加餐或夜宵确实比较健康;但如果是为了减肥和美容,仅靠轻食未必能够达到目标,蛋白质不足的饮食生活,还会使皮肤干枯、头发脱落、体力下降等
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